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睡前多做这3个动作,养肾效果翻倍!简单又易学

发布时间:2019-11-14 09:18:27 | 人气: 3824

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目前,许多人,无论是吃饭还是睡觉,都在做手术。然而,你不应该知道睡前10分钟实际上是养生的黄金时期。只要你好好利用这10分钟,你就很难好好思考。

每个人都应该知道,人体最大的解毒渠道实际上是膀胱经络。如果膀胱经络通畅,最严重的病毒就不能进入。即使体内的病毒被消灭,身体也会自然远离所有疾病。

睡觉前多做这三个动作,补肾效果会加倍!简单易学

膀胱经需要的能量是肾脏。膀胱经只是一个通道,不需要任何锻炼。只要有肾气的支持,它就能排毒御寒。因此,打开膀胱经后,每个人都应该先补肾。

睡前做这些动作可以补肾:

睡觉前,你可以把手紧紧地放在腰上,仰卧在床上。大约5-10分钟后,你的身体会慢慢开始发热。

2.睡觉前,你可以用双手紧贴第二个肾脏的背部,用手掌的热量温暖第二个肾脏,这样你就可以排出体内的寒冷,汗水也会通过锻炼排出体外。

睡觉前多做这三个动作,补肾效果会加倍!简单易学

3.晚上睡觉前,你可以伸直双腿,向后勾住脚趾,然后用手托住脚趾,慢慢压低身体。这个动作有助于排出膀胱经络中的毒素,但至少需要10-30分钟才有效。当你的手够不着的时候,这证明了毒素在你体内的积累特别大。在这个时候,你感觉大腿后部伸展就足够了。

从晚上10: 30到11: 00,在这半小时内,地球的大气层是最活跃的。地球大气可以通过内外劳动宫直接进入第二个肾脏。第二个肾脏可以用手掌的温度加热。开始时,手掌会感觉腰部以下麻木和膨胀,但3-5天后会慢慢习惯,腿部会感觉特别灵活和放松。

睡觉前多做这三个动作,补肾效果会加倍!简单易学

当肾气充盈时,膀胱经可以打开。只要身体里没有毒素,就不会有疾病。

以上三种作用可以帮助每个人补肾排毒。只要你长时间每天坚持这样做,你体内的所有毒素都会清除干净,你也可以不用花钱就拥有一个健康的身体。最重要的是你不会有任何副作用。可以说,坐着的时候你可以免费获得10年的寿命。

*注:本文提及的各种中药养生方法仅供参考和研究。它们不被用作处方。请不要盲目地试用它们。本平台不承担由此产生的任何责任!

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